20분의 고요함 서문
명상이 심리적 문제를 해결하거나, 삶을 바라보는 시선을 바꿈으로써 일상을 더욱 행복하게 만드는데 기여하는 비중이 점차 증가하고 있다. 심지어는 최근 출판되는 심리학책 가운데 명상을 언급하지 않은 책을 찾아보기가 힘들 정도이다. 미국 국립보건원 NIH(National Institute of Health) 홈페이지에 게시된 명상 이용률에 따르면 미국 성인은 2012년 4.1%에서 2017년 14.2%로 3배 이상 늘었고, 미국 어린이는 2012년 0.6%에서 2017년 5.4%로 … 더 읽기